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標題: 念書時防止打瞌睡的一些方法 [打印本頁]

作者: clementyan 時間: 2012-11-12 12:12 AM 標題: 念書時防止打瞌睡的一些方法

個人花不少時間整理出來的一些防止打瞌睡方法

可以在工作、上課、開車時有不錯的效果

僅供參考

希望有幫助到大家~

作者: z94624 時間: 2012-12-10 07:04 PM

挖~還有整理~
參考參考喔!
謝謝大大辛苦分享~...

作者: ss8625ss 時間: 2012-12-29 11:01 AM

覺得還不錯只不過我覺得上課想睡的話
就寫寫筆記讓自己有事做....

作者: 龍虎石匹 時間: 2013-1-12 12:43 AM

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作者: smart90299 時間: 2013-1-13 08:39 PM

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作者: smart90299 時間: 2013-1-13 08:53 PM

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作者: sun31182000 時間: 2013-1-13 10:17 PM

謝謝分享囉~~
有事做真的比較不會睡著

作者: sh55016a 時間: 2013-1-17 03:22 PM

這些方法看似簡單
但是做起來卻百般的困難啊！！！

作者: tsusan 時間: 2013-3-2 09:50 AM

正好需要
希望能夠打敗瞌睡蟲

作者: zzz831228 時間: 2013-3-23 09:29 PM

防止打瞌睡最好的方法就是晚上早點睡!!
要不然來杯咖啡也可以提振精神!!

作者: justmixs 時間: 2013-3-25 08:39 PM

多謝大大的分享的啦!
有效提升讀書的效率

作者: k07110cy 時間: 2013-3-25 11:45 PM

小弟到是直接就睡了......
以前看GTO那個電擊棒那招挺炫的
不過小弟很怕死，一直不敢嘗試

作者: q5935847 時間: 2013-3-27 09:04 PM

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作者: chuangjay2002 時間: 2013-4-6 12:12 AM

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作者: btcatty 時間: 2013-4-16 11:00 PM

竟然整理成表～～實在是用心阿！！
真心給你推一個！！
希望大家都能得到好的成績～

作者: swearingen 時間: 2013-7-1 03:28 AM

咖啡和茶吧
這兩種可以幫上我忙阿
推鍵分享阿

作者: frontside 時間: 2013-7-2 02:52 AM

謝謝分享~~
顆顆= =
不過簡單來說就是不要熬夜麻~~

作者: 168howard 時間: 2013-7-2 05:39 AM

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作者: q0980217701 時間: 2013-7-2 07:04 PM

辛苦大大整理這些資料 ...
我看了之後發現我的器官排毒時間只有肺部有趕上

讀書真的要靠意志力阿!!!
我覺得把講課老師或課本裡的圖想成很好笑的人物or事情,就會很有精神 ... 只不過那時會漏聽老師在說甚麼 XD

作者: blyerex 時間: 2013-7-2 11:00 PM

有用嗎?~~下載看過後試一試~~~

作者: lord20 時間: 2013-7-3 04:28 PM

第18點很幽默哈哈謝謝大大
方法:娛樂(玩電腦手機看電視聽音樂等)
缺點:沒看到書．．．
效果:極強

作者: candycafe 時間: 2013-7-12 03:22 PM

看著打瞌睡的人就不會像打瞌睡了!

作者: 治軍八策 時間: 2013-7-14 01:00 PM

謝拉，常常力不從心啊!!!想振作，卻不敵睡意!

作者: kongqi_zdy 時間: 2013-7-14 03:26 PM

早休息，休息好是根本，頭懸梁，錐刺股可以借鑒

作者: bingo30933 時間: 2013-7-14 04:11 PM

謝謝分享,我覺得真得很不錯
有時候真得很怕半夜念書的時候睡著

作者: oO阿呆祥Oo 時間: 2013-7-15 06:18 AM

多運動別想太多事讀一個段落就休息

作者: superkevin123 時間: 2013-7-15 03:46 PM

我習慣喝咖啡...
真的還滿有用的
缺點是不喝就會沒精神
需要一段時間才戒的掉

作者: 春江花月夜 時間: 2013-7-16 08:29 AM

還有PDF檔謝謝分享了我也在想阻止睡覺的方法

作者: ccur 時間: 2013-7-17 08:31 AM

生活習慣常被忽視以為熬夜讀書就是用功
其實正好相反早睡早起讀書不會打瞌睡
效果更好

作者: eae0209x 時間: 2013-7-18 09:26 AM

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作者: seven92013 時間: 2013-7-18 10:05 PM

早點睡比較好
如果還是打瞌睡，做些別的事，分散瞌睡蟲注意力

作者: jeff071221 時間: 2013-7-19 11:08 AM

感謝分享~~
最近可以來試試看

作者: carol6721 時間: 2013-7-22 10:23 AM

聽音樂，邊寫邊記，這個方法超有用。

作者: zack1973 時間: 2013-7-23 05:27 AM

哈哈這真有趣好好休息才是正途

作者: 左城 時間: 2013-7-23 05:01 PM

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作者: frank801122 時間: 2013-7-23 05:14 PM

如果是自己在讀書
想睡覺就去睡吧
但是如果是上課中
就只能.....撐下去吧

作者: kc230 時間: 2013-7-24 12:05 AM

感謝大大的用心整理~
我認為早點睡覺應該會是最有效的方法

作者: andyrhy 時間: 2013-7-25 08:46 PM

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作者: JustinWu 時間: 2013-7-25 10:21 PM

若真的很累

建議還是休息一下

睡個10後

整個精神會好很多的

作者: e67285828 時間: 2013-7-26 03:12 PM

這太厲害了整理完善以後打瞌睡時多加利用謝謝分享

作者: dvv111 時間: 2013-7-27 09:47 AM

抹綠油精提神.或像我一樣打臉..

作者: ashechen 時間: 2013-8-17 03:48 PM

其實念書最好的時間
就是睡起來後2~4小時
要有效率的念書..
最好是養成能固定時間小睡的習慣
比如說一天睡三次(晚上.中午.傍晚)
然後起床後集中火力念3~4小時
這絕對比你在那邊連續稱10幾個小時效果好

作者: nick16888 時間: 2013-8-17 09:24 PM

B群咖啡最重要的應該還是正常作息
睡眠不足老是靠這些東西也不是長久之計

作者: gn00469466 時間: 2013-8-18 10:00 AM

辛苦大大整理這些資料 ...
我看了之後發現我的器官排毒時間只有肺部有趕上

作者: physboy 時間: 2013-8-19 11:36 AM

吃抹些維他命有效，精神會很好，
我以前有吃過，
如果真的想要睡著了，
可以起還坐坐運動。

作者: chang.kazaf 時間: 2013-8-21 03:31 PM

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作者: 3176 時間: 2013-8-27 07:59 PM

大大太有心了
謝謝大大的分享！
那我就盡量不熬夜看會不會好點

作者: taichungying 時間: 2013-9-1 01:19 PM

我覺得要多動投頭腦想
多想想多寫寫
這樣才不容易睡著~!

作者: 程肯 時間: 2013-9-1 05:54 PM

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作者: wenvwen 時間: 2013-9-8 10:42 AM

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作者: ashechen 時間: 2013-9-8 11:02 AM

防止打瞌睡的方式
不就是規律的睡眠嗎
養成習慣...就會知道自己在某些時間
頭腦是清楚的
我不大能理解..想睡覺時...
還可以念書......

作者: lobster1110y 時間: 2013-9-8 09:00 PM

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作者: g802134 時間: 2013-9-9 09:39 AM

所以說意志力還是最重要的一環方法只是輔助而已

作者: abila 時間: 2013-9-10 01:43 PM

雖然現在大學生都用手機拍照來記錄課程中重點
我還是喜歡筆尖劃過紙張的感覺
也比較投入
不容易度辜

作者: lina071106 時間: 2013-9-11 03:00 AM

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作者: e0137955 時間: 2013-9-11 04:20 PM

謝謝分享
我都是睡到寶在念
不燃邊念邊睡反正效果更差

作者: jk2912 時間: 2013-9-11 08:57 PM

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作者: Herelala 時間: 2013-9-12 12:02 AM

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作者: johncena100 時間: 2013-9-12 10:22 AM

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作者: waikerliu 時間: 2013-9-12 11:04 AM

感謝大大分享
我發現自己要打瞌睡時就不斷默念課本上的句子提神XD

作者: fardeszx 時間: 2013-9-14 10:32 AM

真的很用心，但我想最好的防止打瞌睡就是先睡飽吧?
感覺才是治本之方

作者: 110210206 時間: 2013-10-17 12:29 PM

個人上課想睡覺看看坐在斜對面的正妹幻想一下就整個清醒了

作者: frontside 時間: 2013-10-17 03:47 PM

謝謝分享~~
顆顆= =
不過簡單來說就是不要熬夜麻~~

作者: shanshancuty 時間: 2013-10-28 10:41 AM

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作者: ngad 時間: 2014-1-24 11:26 PM

我覺得一直能夠保持喝水的習慣就可以解決大半這樣的問題喔~喝冷水特有用

作者: CBED 時間: 2014-1-26 10:37 PM

整理的非常詳細

讓我可以學習學習

謝謝大大的分享

哈哈

作者: shadowlord01 時間: 2014-1-27 10:00 PM

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作者: ngad 時間: 2014-1-27 11:12 PM

其實只要努力想辦法醒著，應該就不會那麼容易睡著吧~那些都是魯蛇在做的事喔

作者: 92240163 時間: 2014-1-28 12:38 AM

一杯濃濃的咖啡，可能會有幫助
但是念書其實還是要睡飽再讀書，這樣效率才好唷
不然熬夜基本上傷身體又強打精神看書，有時會事倍功半。
期時妥善安排好念書時間，就不用擔心打瞌睡了

作者: martyjeng 時間: 2014-1-30 02:06 AM

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作者: yinyu222 時間: 2014-1-31 01:34 AM

其實最好就是去睡吧，休息是為了走更長遠的路。

睡起來有精神不要去玩樂，好好的用功就夠了。。

作者: boy0730 時間: 2014-1-31 04:44 AM

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作者: IADDD 時間: 2014-2-10 03:56 PM

謝謝分享了～~~~

我都一職喝咖啡呢???

作者: billy7911112 時間: 2014-6-19 08:01 AM

我是聽音樂,吃口香糖,看休閒書刊,小睡一會兒再繼續

作者: 吉摩 時間: 2014-6-21 08:40 PM

老實說可以用打自己這招
可是...小力點!!
之前段考用這招...
被全班矚目了..(老實說是被笑啊OAQ

作者: ss8625ss 時間: 2014-6-22 01:51 PM

我認為還是要養好精神充足睡眠才是解決打瞌睡的根本之道
還有看書的時候要劃分一定的量自己能夠消化的量
一點一滴的累積才不至於因為看書看到打瞌睡而什麼都沒念到

作者: coho 時間: 2014-7-1 11:40 AM

我也曾嘗試早點睡，但躺上床後睡不著，總是翻來覆去輾轉難眠，真是痛苦。不知有甚麼方法可以早點睡著？感謝clementyan大提供這麼多不打瞌睡的精闢分析。

作者: jsn2002twtw 時間: 2014-7-2 02:32 PM

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作者: yp805114 時間: 2014-7-6 11:38 PM

多謝大大的分享的啦!
真心給你推一個！！
希望大家都能得到好的成績～

作者: 殘月無影 時間: 2014-7-7 07:59 PM

看完之後好像只有第八項對我自已幫助而以，
其他對我效果不佳，
一睡就一覺到天亮了。

作者: since687 時間: 2014-7-11 12:58 AM

連這個都可以整理出一套功夫，
想必樓主大大的打瞌睡神功已經練到圓滿，
感謝你的提供!!

作者: DSMS 時間: 2014-7-17 07:12 PM

喝杯咖啡或茶來提神若允許自由活動的話可以起來走一走身體動一動就不會想睡了若真的很想睡就趴在桌子小憩一下死硬撐著身體反而不好

作者: Sjlin6861 時間: 2014-7-17 11:37 PM

太好了~謝謝好康分享
下載看看..

作者: 92240163 時間: 2014-7-18 12:00 AM

不要熬夜休息充足就不會打瞌睡了，不過居然有人能把整理出表格來說明如何防止，真是厲害~~

作者: PikachuEX 時間: 2014-7-18 08:27 AM

很認真還整理出來
真謝謝的大大的用心
自己防止打瞌睡的方法就是一直動手寫字
聽課的時候就是猛抄筆記
念書時就是拿一堆白紙然後一直寫
總之就是不讓自己閒下來
不然真的會很想睡

作者: 阿柏柏1972 時間: 2014-7-18 02:02 PM

我的喝咖啡或提神飲料不然就是作一些個人喜歡的事或看喜歡的書如畫畫看漫畫週刊來分散想睡的心或者想一些緊張的事如明天要考試

作者: 阿柏柏1972 時間: 2014-7-18 02:03 PM

我的喝咖啡或提神飲料不然就是作一些個人喜歡的事或看喜歡的書如畫畫看漫畫週刊來分散想睡的心或者想一些緊張的事如明天要考試

作者: 阿柏柏1972 時間: 2014-7-18 02:08 PM

我的喝咖啡或提神飲料不然就是作一些個人喜歡的事或看喜歡的書如畫畫看漫畫週刊來分散想睡的心或者想一些緊張的事如明天要考試

作者: dxut619 時間: 2014-7-18 10:06 PM

感謝大大整理出那麼有用的東西，

希望以後可以專心念書不打瞌睡XD

作者: gn35340522 時間: 2014-7-18 11:27 PM

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作者: an2008 時間: 2014-7-27 12:12 PM

只要有一位會狠很打你吼你的老師
不僅午休不敢睡
你躺在床上都闔不上眼....
實例淚過...

作者: ZeroSeason 時間: 2014-7-27 08:44 PM

基本上念到想睡了我會直接睡(?)
不過還是謝謝分享了XD

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