- 最後登錄
- 2024-3-27
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2010-7-21
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 8480439
- 帖子
- 25
- 積分
- 0 點
- 潛水值
- 16010 米
| 發表於 2017-12-15 05:41 AM|顯示全部樓層 排毒餐1::山約粥
這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂郁傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利,對改善貧血及經期不順也有幫助,還可解決便秘問題。
材料:新鮮山藥、粳米、糙米各80g。
做法:新鮮山藥去皮,粳米、糙米洗淨。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋,加水先以大火煮沸,再以小火熬煮,約30-50分鐘即可上桌。
... |
|