iamzero30 該用戶已被刪除 | 隨著生活型態的轉變,外食族群也越來越多,在享用外食時,如何同時兼顧體重控制,常是許多人的困擾。書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示,外食族控制體重有三招訣竅,就是「三要三不要」:第一,要單點,不要套餐。第二,要蒸燙,不要油炸。第三,要不餓,不要吃飽。
醫師解釋,現在有許多的餐廳,為了滿足不同族群的客人,菜單安排都會提供套餐選項,主餐搭配副食、飲料等。套餐式的組合,份量通常相當足夠,甚至會吃的很撐。因此建議,點菜時最好是採用單點,選擇自己想吃,並依自己的食量點餐,以免為了將一整份套餐吃完,而吃過量。 ... |
|
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php |
| |
| |
110011001100 該用戶已被刪除 | 認同
我就是外食族
常常感覺到吃飽的時候 一站起來 肚子就撐住了
要一兩個小時才會消去飽足感 超累的 還是吃適量就好 |
|
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 |
| |
| |
- 最後登錄
- 2024-5-20
- 在線時間
- 6 小時
- 註冊時間
- 2009-2-12
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 5829752
- 帖子
- 4308
- 積分
- 0 點
- 潛水值
- 37907 米
| |
|
| |
| |
- 最後登錄
- 2024-5-20
- 在線時間
- 6 小時
- 註冊時間
- 2009-2-12
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 5829752
- 帖子
- 4308
- 積分
- 0 點
- 潛水值
- 37907 米
| |
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 |
| |
| |
Powered by Discuz!
© Comsenz Inc.
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。